会うと体調が悪くなる人の正体とは？スピリチュアルなエネルギーから身を守る方法5選

「この人と会うと、なぜかドッと疲れる…」「理由はないけど、一緒にいるだけで頭が痛くなる…」そんな経験、ありませんか？わかります、その気持ち。私も昔は、特定の人の前だと急に体調が悪くなることがよくありました。

実は、そう感じているのはあなただけじゃないんです。この記事では、スピリチュアルな視点からその原因と、繊細なあなたが自分のエネルギーを守るための具体的な方法を5つ、包み隠さずお伝えします。

読み終わる頃には「私だけじゃなかったんだ」と安心し、「これならできそう」と明日からの人間関係に希望が持てるはずです。

会うと体調が悪くなるのはなぜ？スピリチュアルなエネルギーが原因かも

特定の人と会った後に感じる、あの原因不明の倦怠感や頭痛。病院に行っても「特に異常なし」と言われ、周りに相談しても「気のせいじゃない？」で片付けられてしまう…。

そんな孤独な経験、本当に辛いですよね。でも、それは決してあなたの気のせいでも、思い過ごしでもありません。

もしかしたら、目には見えない「エネルギー」が関係しているのかもしれないんです。

あなただけじゃない！その体調不良は魂からのサイン

まず一番にお伝えしたいのは、「あなただけじゃない」ということです。実は、多くの人が同じような経験をしています。

特に、人の気持ちに敏感で、共感力の高い優しい人ほど、他人のエネルギーの影響を受けやすい傾向があるんです。

その体調不良は、あなたの魂が「この人とはエネルギーの波長が合わないよ」「少し距離を置いたほうがいいよ」と教えてくれている、大切なサインなんです。身体がSOSを出して、あなた自身を守ろうとしてくれているんですね。

だから、自分を責める必要は全くありません。「私の体が教えてくれているんだな」と、まずはそのサインを受け止めてあげてください。

エネルギーに敏感な人が感じやすい症状（頭痛・吐き気・倦怠感など）

では、具体的にどのような症状として現れることが多いのでしょうか。もちろん個人差はありますが、エネルギーの影響を受けた時に多くの人が感じる代表的な症状をいくつか挙げてみますね。

もし心当たりがあれば、それはあなたがエネルギーに敏感な証拠かもしれません。

代表的な身体的症状

• 急な頭痛やめまい
• 胃の不快感や吐き気
• 全身の倦怠感・疲労感
• 肩や首のひどい凝り
• 理由のない眠気

これらの症状は、相手のネガティブなエネルギーを受け取ってしまったり、自分のエネルギーが消耗してしまったりすることで起こると考えられています。身体的な症状だけでなく、気分が落ち込んだり、イライラしたりといった精神的な変化として現れることもあります。

思い当たる節がある方は、次のチェックリストも試してみてください。

【簡単チェック】あなたはエネルギーを奪われやすい体質？

自分でも気づかないうちに、エネルギーを奪われやすい「体質」になっていることがあります。ここでは、簡単なチェックリストを用意しました。

いくつ当てはまるか、気軽に試してみてくださいね。半分以上当てはまる方は、特に注意が必要かもしれません。

エネルギー消耗度チェック

• 頼まれると断れない
• 人の愚痴を聞くことが多い
• 人混みに行くと疲れる
• つい自分を責めてしまう
• 相手の機嫌を伺ってしまう
• 困っている人を放っておけない
• 「良い人」でいようとする

どうでしたか？これらはすべて、優しくて共感力が高い人の素晴らしい長所でもあります。しかし、その優しさゆえに、自分のエネルギーの境界線が曖昧になり、他人のエネルギーが流れ込みやすくなってしまうことがあるんです。

でも大丈夫。これから、その原因と具体的な対策を一緒に見ていきましょう。

会うと体調が悪くなる人の正体とは？スピリチュアルな3つの特徴

では、私たちの体調を崩させるほどのエネルギーを持つ人とは、一体どんな人なのでしょうか。悪意がある場合もない場合もありますが、スピリチュアルな視点から見ると、大きく分けて3つの特徴が考えられます。

この「正体」を知ることで、モヤモヤしていた気持ちが少し晴れるかもしれません。

特徴① あなたの生命力を奪う「エネルギーバンパイア」

少し怖い言葉かもしれませんが、「エネルギーバンパイア」という言葉を聞いたことはありますか？これは、無意識的、あるいは意識的に他人の生命エネルギー（元気ややる気）を吸い取ってしまう人のことを指すスピリチュアル用語です。彼らと一緒にいると、なぜか自分の元気がなくなっていくように感じます。

バンパイアの主な行動

• 愚痴や不平不満が多い
• 常に誰かを批判している
• 自慢話や不幸話が多い
• 過度に同情を求めてくる

エネルギーバンパイアは、自分自身がエネルギー不足に陥っているため、他人からエネルギーを補給しようとします。話を聞いているだけで、どっと疲れてしまうのはこのためです。

このタイプは、さらに「無自覚なタイプ」と「意図的なタイプ」に分けることができます。

無自覚にエネルギーを奪うタイプ

このタイプの人は、本人に全く悪気がありません。むしろ、あなたを信頼して相談してくれているケースが多いのが厄介なところです。

例えば、「聞いてよ、また上司に怒られて…」「うちの夫が本当にひどくて…」といったネガティブな話を延々と続ける人。彼らは話すことでスッキリしますが、聞いている側はネガティブなエネルギーを浴び続けて、ぐったり疲れてしまいます。

優しくて聞き上手な人ほど、このタイプのターゲットにされやすいので注意が必要です。

意図的にエネルギーを奪うタイプ

こちらは少し質が悪く、相手をコントロールしたり、優位に立ったりすることで満足感を得て、エネルギーを奪うタイプです。例えば、人の意見を常に否定する人、マウントを取ってくる人、わざと不安を煽るようなことを言う人などが当てはまります。

彼らと一緒にいると、自信をなくしたり、自己嫌悪に陥ったりしがちです。あなたのポジティブなエネルギーを吸い取ることが目的であるため、関わると心身ともに大きく消耗してしまいます。

特徴② 根本的に波動（エネルギーの周波数）が合わない

スピリチュアルな世界では、すべての物や人には固有の「波動（周波数）」があると考えられています。ラジオが特定の周波数に合わせないとクリアに聞こえないように、人間関係も波動が近い人とは心地よく過ごせますが、波動が大きく異なる人とは一緒にいるだけで違和感や不快感を覚えてしまうのです。

どちらが良い・悪いという話ではありません。ただ、価値観、考え方、生きるステージなどが根本的に違うだけなのです。

例えば、常に穏やかでいたいと思っている人が、刺激や競争を好む人と一緒にいると、無意識のうちにエネルギーを消耗してしまいます。体調不良は、「この人とは周波数が違うよ」という体からのサイン。

無理に合わせようとすると、自分の波動が乱れてしまい、心身のバランスを崩す原因になります。

特徴③ あなたの潜在意識が「離れるべき」と警告している

私たちの意識には、普段認識している「顕在意識」と、その奥にある広大な「潜在意識」があります。この潜在意識は、過去の経験や魂の記憶など、膨大な情報を持っていて、時に私たちに直感やインスピレーションという形でメッセージを送ってくれます。

潜在意識からのサイン

• 理由なくザワザワする
• 会う前から気分が重い
• 声を聞くだけで疲れる
• 目が合うと逸らしたくなる

頭では「良い人だ」「仲良くしなきゃ」と思っていても、体が拒否反応を示すのは、潜在意識が「この人は今のあなたにとって良くない影響を与えるよ」と危険を知らせてくれているのかもしれません。その人は、あなたの成長を妨げる存在であったり、過去のトラウマを刺激するようなエネルギーを持っていたりする可能性があります。

自分の感覚を信じることが、何よりも大切です。

今すぐできる！スピリチュアルなエネルギーから身を守る方法5選

原因がわかると、少し気持ちが楽になりますよね。でも、「じゃあ、どうすればいいの？」と思うのが正直なところだと思います。

大丈夫です。ここからは、繊細なあなたがネガティブなエネルギーから自分を守るための、具体的で今日からすぐに実践できる方法を5つご紹介します。

自分に合いそうなものから、気軽に試してみてくださいね。

① 会う前に実践する「エネルギーバリア」の作り方

苦手な人に会う前や、人混みに出かける前に、あらかじめ自分を守る「バリア」を張っておくのは非常に効果的です。これはイメージングを使った簡単な方法で、誰でもすぐにできます。

お守りのような感覚で、ぜひ習慣にしてみてください。

バリア作成のステップ

• 深呼吸で心を落ち着ける
• 光のバリアをイメージ
• 守護の言葉を唱える
• バリアの存在を信じる

この簡単なステップを踏むだけで、心の準備が整い、エネルギー的な防御力が高まります。特に重要なのは、光のバリアをイメージすることと、自分は守られていると心から信じることです。

これから、それぞれのステップをもう少し詳しく見ていきましょう。

光のバリアをイメージする

家を出る前や、電車の中などで、目を閉じてゆっくりと深呼吸をします。そして、自分がキラキラと輝く光の卵やカプセルの中にすっぽりと包まれている様子をイメージしてください。

光の色は、自分が一番安心する色で大丈夫です。金色や白、透明などが一般的ですが、好きな色で構いません。

この光のバリアは、どんなネガティブなエネルギーも優しく弾き返し、あなたを完璧に守ってくれる、と強く信じることがポイントです。

心の中で「私は守られている」と唱える

光のバリアをイメージしながら、心の中で「私は聖なる光に守られています」「私に不要なエネルギーはすべて跳ね返されます」といったアファメーション（肯定的な自己宣言）を唱えましょう。言葉には強い力（言霊）が宿っています。

こうして言葉にすることで、バリアの効果がさらに強力になります。「私は大丈夫」と自分に言い聞かせることで、自信が湧いてきて、他人のエネルギーに振り回されにくくなりますよ。

② ネガティブなエネルギーを跳ね返すパワーストーンを身につける

古くから魔除けやお守りとして使われてきたパワーストーンを身につけるのも、とても心強い方法です。石たちは、地球のエネルギーを宿した小さな味方。

あなたに代わって、ネガティブなエネルギーを吸収したり、跳ね返したりしてくれます。ブレスレットやネックレス、ポケットに忍ばせておくだけでも効果がありますよ。

おすすめの守護石

• モリオン（黒水晶）
• オニキス
• スギライト
• 天眼石（アイアゲート）

これらの石は、特に邪気払いやプロテクション（保護）の力が強いとされています。パワーストーンショップなどで、実際に手に取ってみて「なんだか気になる」「惹かれる」と感じる石が、今のあなたに一番必要な石です。

直感を信じて選んでみてください。

初心者におすすめのパワーストーン

たくさん種類があって迷ってしまう、という方には、まず「モリオン（黒水晶）」がおすすめです。モリオンは数ある石の中でも最強の魔除けの石と言われ、あらゆる種類のマイナスエネルギーから持ち主を強力に守ってくれます。

見た目もシンプルなので、アクセサリーとしても身につけやすいです。また、「オニキス」も強力な保護力を持つ石で、持ち主の意志の力を強くし、他人の悪意やネガティブな感情から守ってくれると言われています。

パワーストーンの浄化方法

パワーストーンは、あなたのためにたくさんのネガティブなエネルギーを吸ってくれています。そのため、定期的に「浄化」をして、石を休ませてあげることがとても大切です。

浄化をしないと、石が疲れてしまい、効果が弱まってしまうことも。簡単な浄化方法は、月光浴やホワイトセージの煙にくぐらせる、水晶クラスターの上に置くなどがあります。

石の種類によって水や塩に弱いものもあるので、購入時に確認してくださいね。「いつもありがとう」と感謝の気持ちを伝えることも忘れずに。

③ 会った後に試したい心と体の浄化テクニック（塩・お香・瞑想）

どんなに気をつけていても、どうしてもネガティブなエネルギーを受けてしまう日はあります。そんな時は、その日のうちに心と体をリセットしてあげましょう。

「なんだか重たいな」と感じたエネルギーを、翌日に持ち越さないことが大切です。

簡単浄化テクニック

• 粗塩を入れたお風呂
• セージやお香を焚く
• 短い瞑想でリセット
• 自然に触れる

これらの方法は、スピリチュアルな浄化だけでなく、心身のリラックスにも繋がります。疲れた日の夜の習慣として取り入れるのがおすすめです。

自分のための優しい時間を作ることで、エネルギーは回復していきます。いくつか具体的な方法を見ていきましょう。

粗塩を使ったバスソルトで浄化

塩、特に精製されていない「粗塩」には、古くから強力な浄化作用があるとされています。疲れたなと感じた日の夜は、湯船にひとつかみの粗塩を入れてゆっくりと浸かってみてください。

体についてしまった不要なエネルギーが、お湯と一緒に流れ出ていくのをイメージするのがコツです。「今日の疲れも嫌なエネルギーも全部流れていく」と思いながら入ると、心も体も驚くほどスッキリしますよ。

お好みでアロマオイルを数滴垂らすのもおすすめです。

ホワイトセージやお香を焚く

ネイティブアメリカンが古くから儀式などに用いてきた「ホワイトセージ」は、空間や人、物を浄化する力が非常に強いことで知られています。帰宅後に部屋でセージを焚き、その煙を自分の体（オーラ）に浴びせるように手で仰ぐと、まとわりついていた重たいエネルギーが浄化されます。

煙の香りが苦手な方は、白檀（サンダルウッド）などのお香でも同様の効果が期待できます。煙と香りで、心と空間をリフレッシュさせましょう。

5分でできる簡単瞑想

瞑想と聞くと難しく感じるかもしれませんが、たった5分でも絶大な効果があります。静かな場所に座り、目を閉じて、ただ自分の呼吸に意識を集中させるだけです。

「吸って、吐いて…」と呼吸を繰り返すうちに、頭の中のおしゃべりが静かになり、心が落ち着いてきます。この時、体の中にある黒いモヤモヤしたエネルギーが、息を吐くたびに外に出ていき、息を吸うたびにキラキラした光のエネルギーが入ってくる、とイメージしてみてください。

心の中がクリアになり、本来の自分を取り戻せます。

④ どうしても辛い相手とは物理的・精神的に距離を置く

いろいろな対策を試しても、どうしても体調が悪くなってしまう相手もいるかもしれません。そんな時は、無理に関わり続ける必要はないんです。

優しいあなたは「相手を傷つけてしまうかも」「嫌われたらどうしよう」と罪悪感を感じてしまうかもしれませんが、あなたの心と体を守ることが何よりも最優先です。

物理的に距離を置くとは、会う回数を減らしたり、二人きりになる状況を避けたりすること。精神的に距離を置くとは、相手の話を真に受けすぎず、「ふーん、そうなんだ」と心の中で聞き流す技術です。

相手の感情の渦に巻き込まれないように、心の中に一枚、透明な壁を作るイメージを持つと良いでしょう。「逃げる」のではなく、自分を大切にするための「戦略的撤退」だと考えてくださいね。

⑤ 自分のエネルギーを高めて影響を受けにくい体質になる

これまでご紹介した方法は、いわば「防御」のテクニックでした。しかし、最も根本的な解決策は、自分自身のエネルギーを高め、影響を受けにくい「強い自分」になることです。

自分のエネルギーが満ち溢れている状態だと、他人のネガティブなエネルギーが入ってくる隙間がなくなります。

エネルギーを高める習慣

• 好きなことに没頭する
• 自然の中で過ごす
• 美味しいものを食べる
• 十分な睡眠をとる
• 心から笑う

特別なことをする必要はありません。あなたが「楽しい」「心地よい」「幸せ」と感じる時間を増やすことが、何よりのエネルギーチャージになります。

自分を後回しにせず、自分のご機嫌を自分で取ることを意識してみてください。自分のエネルギーが高まると、不思議と波動の合わない人は離れていき、心地よい人が引き寄せられてくるようになりますよ。

エネルギーに振り回されない！自分軸で心地よい人間関係を築くために

ここまで、エネルギーから身を守るための様々な方法をお伝えしてきました。これらのテクニックももちろん大切ですが、最終的に目指したいのは、他人のエネルギーに一喜一憂するのではなく、ブレない「自分軸」を持って、心地よい人間関係を自分で選んでいけるようになることです。

そのために、最後に最も大切な心構えを2つお伝えしますね。

自分の感覚を信じることが最も大切な防御策

「なんとなく、この人とは合わない気がする」「理由はわからないけど、胸がザワザワする」…その感覚、気のせいではありません。それはあなたの魂や潜在意識からの、とても重要なメッセージです。

私たちはつい、頭で考えて「そんなはずはない」「良い人なんだから仲良くしなきゃ」と、自分の直感を打ち消してしまいがちです。

でも、一番信頼すべきなのは、その最初に感じた「なんとなく」の感覚。それが、あなたにとっての真実です。

あなたの感覚は、あなたを守るための最高のセンサーなんです。その感覚を信じ、尊重することを自分に許可してあげてください。

「私がこう感じるんだから、それでいいんだ」と思えるようになると、無理な人間関係に自分を押し込めることがなくなり、心がずっと楽になりますよ。

ポジティブなエネルギーで満たされる人との時間を増やそう

エネルギーは伝染します。ネガティブな人と一緒にいればネガティブな影響を受け、ポジティブな人と一緒にいればポジティブなエネルギーをもらえます。

とてもシンプルな法則ですよね。だからこそ、意識して、自分が心地よいと感じる人、一緒にいて元気になれる人との時間を増やすことが、何よりも効果的なのです。

心地よい人の特徴

• 一緒にいて安心する
• 話すと元気が出る
• あなたのことを肯定してくれる
• 笑顔が素敵

あなたの周りにも、きっとそんな素敵な人がいるはずです。もし思い浮かばないなら、これから出会う人の中に必ずいます。

あなたが自分を大切にし、自分のエネルギーを高めていけば、同じようにポジティブな波動を持つ人が自然と引き寄せられてきます。無理に人間関係を広げる必要はありません。

本当に大切な、数人の心地よい関係を育んでいくことが、あなたの人生を豊かにしてくれるはずです。

他人のエネルギーに敏感なのは、あなたがそれだけ繊細で、豊かな感受性を持っている証拠です。それは素晴らしい才能であり、決して弱点ではありません。

今日お伝えした方法を参考に、ぜひあなた自身を大切に守ってあげてください。あなたはもう、他人のエネルギーに振り回されることなく、自分らしく心地よい毎日を送ることができるはずです。