葬儀後の体調変化とスピリチュアルな浄化｜心身の重さを取り除く3つのセルフケア

葬儀から帰ってきて、なぜか体が鉛のように重い。しっかり寝たはずなのに、肩の凝りや頭の重さが取れない……。

そんな経験、ありませんか？

多くの人が、葬儀の後にこうした「言葉にできない不調」を感じています。これは決してあなただけではありませんし、珍しいことでもないんです。

でも、霊的な影響かもと思うと、少し怖くなってしまいますよね。

この記事では、葬儀後の体調変化をスピリチュアルな視点で紐解き、心身を軽くするための具体的な浄化方法をお伝えします。万人にすぐ効く魔法ではありませんが、今の重苦しさを手放すヒントにはなるはずです。

私は”不安を解消し、日常を穏やかに取り戻す”視点でまとめます。

葬儀後に起こる体調変化の理由とスピリチュアルな背景

葬儀という場所は、私たちが日常で過ごす空間とは全く異なるエネルギーに満ちています。悲しみや戸惑い、そして故人を送り出すための強い祈りが交差しているからです。

そんな場所から戻った後に、心身に変化が起きるのは、ある意味で自然な反応だと言えます。

まずは、なぜあんなにも体が重くなってしまうのか、その正体について考えてみましょう。スピリチュアルな背景を知るだけでも、漠然とした不安は少し和らぐものです。

ここでは、単なる疲労だけではない、エネルギー的な視点から見た「重さ」の理由を詳しく見ていきます。

なぜ葬儀の後に体が重くなるのか？

葬儀の後に感じる「異常なだるさ」や「肩の重み」。これは、多くの人が経験する代表的な症状です。

単に立ち仕事が多かったから、という理由だけでは説明がつかないほどの重さを感じることもありますよね。

この4つのサインは、エネルギーのバランスが崩れているときによく現れます。特に肩の重さは、周囲の感情を吸い込みすぎたときに起こりやすい現象です。

葬儀会場という特殊なエネルギー空間

葬儀会場には、多くの参列者の「悲しみ」や「後悔」といった重い感情が渦巻いています。私たちは無意識のうちに、それらのエネルギーをスポンジのように吸収してしまうことがあるんです。

特に感受性が豊かな人は、自分の感情ではないものまで背負い込んでしまい、それが肉体的な重さとして現れます。

霊的な「密度」の違いに体が驚いている

あの世とこの世の境界が曖昧になる葬儀の場は、霊的な密度がとても高くなっています。日常の軽いエネルギーに慣れている私たちの体にとって、その高密度の空間に長時間いることは、深い海に潜るようなもの。

地上に戻ってきたときに、いわゆる「潜水病」のような感覚で、体が重く感じられることがあるんですね。

スピリチュアルな視点から見る「浄化」と「好転反応」

体調が悪いと「悪いものが憑いたのでは？」と怖くなるかもしれません。でも、実はその不調、体が自らを清めようとしている「浄化のプロセス」である可能性が高いんです。

スピリチュアルな世界では、これを好転反応と呼ぶこともあります。

こうした症状が出たときは、体の中に溜まった不要なエネルギーが外に押し出されているサインです。無理に止めようとせず、出し切ってしまうのが正解です。

悪いものを出すための「デトックス期間」

例えば、葬儀中にずっと緊張していた糸が切れたとき、体は一気に溜め込んだものを排出しようとします。熱が出たり、お腹を壊したりするのは、肉体レベルでの強力な浄化です。

これによって、葬儀で受け取ってしまった過剰な刺激をリセットし、本来のあなたに戻ろうとしているわけですね。

魂が新しいステージへ適応しようとしている

大切な人の死に直面することは、あなたの魂にとっても大きな転換点になります。生と死について深く考えることで、あなたのエネルギーの周波数が変化し始めるんです。

その変化に肉体が追いつこうとする過程で、一時的な不調が起きることも珍しくありません。これは、あなたがより深い慈愛の心を持つための「成長痛」のようなものだと言えます。

故人への想いやエネルギーの消耗が原因の場合も

葬儀後の不調は、外部からの影響だけではありません。あなた自身の内側から湧き出る感情や、故人との深い繋がりがエネルギーを激しく消耗させている場合も多いんです。

愛する人を失ったとき、私たちのエネルギーは無意識に故人を追いかけようとして、自分の中心から外れてしまいます。

これらの要因は、あなたの生命エネルギーをじわじわと削っていきます。特に「もっと何かできたはず」という後悔の念は、エネルギーを最も重く沈ませる原因になります。

故人を想うあまり「気が抜けている」状態

スピリチュアルな用語で「気枯れ（けがれ）」という言葉があります。文字通り、気が枯れてしまった状態です。

葬儀という大きな行事を終え、故人を送り出したことで、心の中に大きな穴が空いたような感覚。その空虚感からエネルギーが漏れ出し、結果として「体が動かない」ほどのだるさに繋がることがあります。

参列者への気遣いによる「エナジーバンパイア」現象

葬儀では、大勢の人と接することになりますよね。中には、無意識に他人のエネルギーを奪ってしまう人も混ざっています。

喪主や遺族として参列者の対応に追われる中で、知らず知らずのうちにエネルギーを吸い取られ、枯渇してしまっている……。そんな「人疲れ」が、霊的な不調と重なって現れることもかなり多いのです。

ここまで、葬儀後の不調がなぜ起きるのか、その背景をお話ししてきました。次は、その不調が持つさらに深い「スピリチュアルな意味」について掘り下げていきましょう。

葬儀後の不調は「浄化のサイン」？そのスピリチュアルな意味とは

葬儀が終わった後の体調不良を、ただの「災難」や「霊的な障り」とだけ捉えるのは少しもったいないかもしれません。実は、この時期に起きる不調には、あなた自身の魂をアップデートするための重要な意味が隠されていることが多いからです。

私は以前、葬儀後の不調は「何かが憑いているから、お祓いに行かなきゃ」と短絡的に考えていました。でも、多くのケースを見ていく中で、それは憑依というよりも「自分自身のエネルギーの再構築」なのだという視点に変わりました。

きっかけは、ある熟練のヒーラーから「不調は、古い自分を脱ぎ捨てるための脱皮のようなもの」という話を聞いたことです。

このセクションでは、葬儀後の不調が持つポジティブな側面についてお伝えします。

溜まっていた負のエネルギーが外に出るプロセス

葬儀という儀式は、故人を送る場であると同時に、生きている私たちにとっても「感情の棚卸し」をする場になります。普段は蓋をしている悲しみや恐怖が、葬儀をきっかけに溢れ出してくる。

それが、体調不良という形で現れているに過ぎません。

これらが一気に表面化することで、一時的に体調を崩します。でも、それは「ゴミ出し」が終わった後のような爽快感に繋がる大切なステップなんです。

涙は最高の浄化液

葬儀後に、理由もなく涙が止まらなくなることがあります。これはスピリチュアルな視点で見ると、最も強力で純粋な浄化です。

涙とともに、心にこびりついていた重苦しいエネルギーが溶け出していく。泣いた後に、目が腫れていてもどこか心がスッキリしているなら、それは浄化がうまくいった証拠ですね。

体の痛みは「エネルギーの詰まり」が取れる音

特定の箇所、例えば背中や腰が痛む場合。そこは、あなたが普段から感情を溜め込みやすい場所だったのかもしれません。

葬儀という非日常な体験が、その詰まりを無理やりこじ開けたような状態です。痛みは辛いですが、そこが通ることで、以前よりもエネルギーの循環が良くなるはずですよ。

魂のステージが変わるタイミングでの体調不良

身近な人の死は、私たちの人生観を根底から揺さぶります。その揺さぶりは、魂のレベルを一段階引き上げるための「儀式」のようなもの。

新しい自分に生まれ変わる前には、古いエネルギーを一度壊さなければなりません。その破壊のプロセスが、体調不良として現れるのです。

これらは、あなたの魂が新しい周波数にチューニングされている状態です。葬儀後の不調は、その調整のための「ダウンタイム」かもしれません。

「死」を身近に感じることで強まる霊性

葬儀に参列し、死という現実に触れることで、私たちの霊的な感覚（サイキック能力や直感）が一時的に鋭くなります。鋭くなりすぎたアンテナが、周囲の様々な情報を拾いすぎてしまい、脳や体がオーバーヒートを起こしている……。

これが、葬儀後の「知恵熱」のような不調の正体であることが多いんです。

故人からのメッセージを受け取りやすくなっている

体が重いとき、それは故人があなたに何かを伝えようとして、そばに寄り添っているサインかもしれません。もちろん、それはあなたを苦しめるためではなく、感謝や励ましを伝えたいという想いからです。

不調を「怖いもの」と決めつけず、「ああ、まだ近くにいてくれているんだな」と優しく受け止めてみると、不思議と重みが和らぐことがあります。

「単なる疲れ」と「霊的な影響」を見分けるポイント

ここで気になるのが、自分の不調が「ただの過労」なのか、それとも「霊的なもの（エネルギー的なもの）」なのかという点ですよね。上位サイトの多くは「葬儀の後は必ず霊的な影響がある」と断言しがちですが、私はそうは思いません。

条件によっては、単なる肉体疲労であるケースもかなり多いからです。

逆に、寝れば少しずつ良くなる、食欲がある、といった場合は、肉体的な疲労がメインだと判断して良いでしょう。この見極めは、自分の感覚を信じることが一番大事です。

思考のループが止まらないのは「念」の影響かも

例えば、布団に入っても葬儀のシーンが何度も再生され、自分の意志で止められないとき。これは、会場に残っていた「強い想念」を拾ってしまっている可能性があります。

自分の思考と、外から入ってきた思考の境界線が曖昧になっている状態です。こういうときは、物理的な休息よりも、次にお伝えする「エネルギー的な浄化」が効果を発揮します。

直感的に「いつもの疲れと違う」と感じるなら

「あ、これはマッサージに行っても治らないやつだ」と直感的に思うこと、ありますよね。その直感は、大抵当たっています。

私たちの体は、目に見えないエネルギーの変化を、脳で理解するよりも早く察知します。その違和感があるなら、スピリチュアルなセルフケアを取り入れるタイミングだと判断してください。

さて、不調の意味が分かったところで、次はいよいよ本題。その「重さ」を具体的にどう取り除いていくか、3つのセルフケアをご紹介します。

心身の重さを取り除く！葬儀後のための3つのスピリチュアル・セルフケア

葬儀から戻って「なんだか体が重い」「気分が晴れない」と感じたとき、そのまま放置するのはおすすめしません。エネルギーの汚れは、早めに落とすのが鉄則だからです。

放っておくと、その重さが定着してしまい、日常の活力がどんどん削がれてしまいます。

結論から言うと、葬儀後の不調には「塩と日本酒のお風呂」が一番の近道です。これは古来からの知恵ですが、現代のエネルギー浄化としてもすごく理にかなっています。

色々試す時間がないなら、まずはこれだけでもやってみてください。

ここでは、誰でも自宅で簡単にできる、強力な浄化アクションを3つ厳選してお伝えします。

【セルフケア1】塩と日本酒を活用した「浄化風呂」でリセット

最も基本的でありながら、最も効果が高いのがこの方法です。水にはエネルギーを記憶し、洗い流す性質があります。

そこに浄化力の高い「塩」と、邪気を払う「酒」を加えることで、オーラ（体の周りのエネルギー層）に付着した不要なものを一気に削ぎ落とすことも可能です。

お酒は安価なもので構いませんが、醸造アルコールが入っていない「純米酒」を選ぶのがポイントです。米の発酵エネルギーが、浄化を強力にサポートしてくれます。

実は、以前は「パワーストーンを身につけて浄化する」という方法も検討しましたが、初心者にはおすすめしません。石自体が葬儀の重いエネルギーを吸いすぎてしまい、その後のメンテナンス（石の浄化）が大変だからです。

今回は、使い捨てできて効果が確実な「塩と酒」を優先しました。

頭のてっぺんまでお湯に浸かる感覚で

お風呂に浸かるときは、ただ体を洗うだけでなく「毛穴から黒い煙が出ていく」ようなイメージを持ってみてください。もし可能なら、最後にお湯を頭からかぶるか、潜るようにして頭頂部まで濡らすとよりうまくいきます。

私たちのエネルギーは頭頂（チャクラ）からも出入りするため、ここを清めることで思考のモヤモヤも晴れやすくなります。

湯船から出た後の「流し」を忘れずに

浄化風呂を楽しんだ後は、必ずシャワーで全身をさっと流してください。お湯の中に溶け出した不要なエネルギーを、肌に残さないためです。

また、その日のお湯は家族で使い回さず、すぐに入れ替えるのがマナー。溜まった「汚れ」を物理的にもエネルギー的にも家から追い出すイメージで、排水口へ流してしまいましょう。

【セルフケア2】ホワイトセージや線香の煙で空間と自分を清める

お風呂で肉体を清めたら、次は「空間」と「オーラ」のクリーニングです。火と煙には、目に見えない次元のエネルギーを分解し、昇華させる力があります。

葬儀会場から持ち帰ってしまった「空気感」を、煙の力で中和するのがいいです。

特にホワイトセージは、ネイティブアメリカンが儀式で使ってきた強力な浄化ハーブです。独特の爽やかな香りが、重苦しい空気を一瞬で変えてくれますよ。

自分の周りを煙でくぐらせる「スマッジング」

セージやお線香に火をつけ、煙を立たせたら、その煙の中に自分を通すようなイメージで動いてみてください。特に肩の周りや、足の裏、背中など、手が届きにくい場所に煙をまとわせるのがコツです。

煙がスッと真っ直ぐ上がらず、特定の場所で滞るようなら、そこがエネルギーの詰まっている場所。念入りに煙を当ててあげましょう。

部屋の四隅に気をつけて煙を回す

エネルギーは部屋の隅や、暗い場所に溜まりやすい性質があります。葬儀から戻った後は、玄関から始めて、リビングや寝室の四隅に煙を届けてください。

最後は窓を開けて、古い空気と一緒に煙を外へ逃がします。これで、あなたの家が再び「安全で清浄なシェルター」に戻ります。

深呼吸がしやすくなったのを感じたら、浄化完了のサインです。

【セルフケア3】深い呼吸とグラウンディングでエネルギーを整える

最後の仕上げは、あなた自身の「軸」を取り戻すことです。葬儀後の不調の多くは、意識が外側（過去や故人、他者の感情）に向きすぎて、自分の体から浮いてしまっていることが原因。

これを「グラウンディング（地に足をつける）」というワークで修正します。

これを5分ほど行うだけで、浮ついていたエネルギーが自分の中心に戻ってきます。すると、不思議なことに体の重さが「安定感」に変わり、不安が消えていくんです。

吐く息とともに「重さ」を地球に返す

呼吸をするとき、吐く息に意識を集中させてみてください。「吸う」ことよりも「吐き出す」ことが浄化では重要です。

吐く息が黒い煙だとしたら、それが足の裏を通って、地球の深い場所へと吸い込まれていく……。地球は、私たちのネガティブなエネルギーを浄化して、新しい生命力に変えてくれる巨大なリサイクル工場のような存在です。

遠慮なく、預けてしまいましょう。

裸足で土の上に立つ「アーシング」の力

もし庭があるなら、あるいは公園に行けるなら、靴を脱いで直接土の上に立ってみるのも最高です。これをアーシングと呼びます。

体内に溜まった静電気のような「エネルギーのノイズ」が、物理的に土へと流れていきます。葬儀後のピリピリした神経が鎮まり、驚くほど頭がクリアになりますよ。

都会に住んでいて土がない場合は、観葉植物の土に触れるだけでも効果があります。

これらのケアを行うことで、多くの場合は数日以内に体が軽くなってくるはずです。ただ、もしそれでも不調が続く場合は、別の視点も必要になります。

次は、ケアをしても良くならないときに意識してほしいことについてお話しします。

葬儀後の体調不良が長引くときに意識したいこと

セルフケアを試してみたけれど、なかなかスッキリしない。そんなとき、焦りは禁物です。

「浄化が足りないのかも」と自分を追い込むと、かえってエネルギーを消耗させてしまいます。浄化には、その人のペースがあるからです。

ここでは、不調が長引くときに持ってほしい視点と、自分を守るための考え方について整理していきます。時には、スピリチュアルな解決策から一度離れることも、大切な浄化のひとつなんですよ。

無理をせず「休むこと」も立派な浄化のひとつ

「浄化しなきゃ」と躍起になるあまり、休息を忘れていませんか？実は、睡眠こそが最大の浄化アクションです。寝ている間、私たちの魂は肉体を離れ、高次元のエネルギーを補充しに行くと考えられています。

不調が続くのは、単に「もっと寝なさい」という体からのメッセージかもしれません。

「何もしないこと」に罪悪感を持たないでください。あなたが休んでいる間も、あなたの内なる浄化システムはフル稼働で働いてくれています。

罪悪感を手放すとエネルギーが軽くなる

例えば、仕事や家事を休むことに申し訳なさを感じているとき。その「重い罪悪感」こそが、浄化を妨げる最大のブレーキになります。

葬儀という大きなイベントを乗り越えたあなたは、いわばフルマラソンを走り終えた後のような状態です。休むのは当然の権利。

自分に対して「今は休んでいいんだよ」と許可を出してあげることが、どんなお祓いよりも効くことがあります。

栄養のあるものを食べて肉体を物質界に繋ぎ止める

エネルギーが浮いているときは、しっかりとした食事を摂ることも重要です。特に根菜類（ごぼう、にんじん、大根など）は、グラウンディングの力を強めてくれます。

スピリチュアルなワークばかりに偏らず、温かいスープや炊き立てのご飯をゆっくり味わう。こうした「当たり前の日常」を丁寧に過ごすことが、荒れたオーラを整える一番の薬になります。

悲しみのプロセス（グリーフケア）を大切にする

体調不良の原因が、霊的な影響ではなく「深い悲しみ」そのものである場合も多いです。大切な人を失ったショックは、私たちが想像する以上に肉体へダメージを与えます。

この悲しみの期間を「グリーフ（悲嘆）」と呼びますが、これを無理に浄化しようとするのは逆効果です。

悲しみは「浄化すべき悪いもの」ではなく、あなたが故人を愛していた証。その感情をじっくり味わい、癒していくプロセスそのものが、究極の供養になります。

感情の波があるのは当たり前

昨日は元気だったのに、今日は朝から涙が止まらない……。そんな情緒不安定な自分を「おかしくなった」と思わないでください。

悲しみのプロセスは一直線ではなく、螺旋階段のように行ったり来たりしながら進むものです。体調が悪い日は、心が「今は悲しむ時間が必要だよ」と教えてくれているサイン。

その波に抗わず、身を任せてみてください。

故人との「新しい関係」を築く時間

葬儀が終わった直後は、物理的な不在にばかり目が行き、喪失感に打ちひしがれます。でも、時間が経つにつれて、肉体はないけれど「心の中で対話する」という新しい関係が見えてきます。

体調不良が長引いている間は、その新しい繋がりを構築するための準備期間。焦らず、あなたのペースで故人を心の中に住まわせてあげればいいんです。

医療機関の受診が必要なケースを見極める

スピリチュアルな視点は大切ですが、それに固執しすぎるのは危険です。不調の中には、現実的な病気が隠れていることもあるからです。

特に葬儀前後の過酷なスケジュールで、心臓や胃腸に負担がかかっているケースは少なくありません。

これらがある場合は、まずは医師の診断を仰いでください。スピリチュアルなケアは、肉体の安全が確保されてこそ活きるものです。

「霊的な不調」と「うつ状態」の境界線

大切な人を亡くした後の「抑うつ状態」は、誰にでも起こりうる反応です。しかし、それが長引き、自分を責める気持ちが強くなりすぎているなら、専門家のサポート（カウンセリングや心療内科）が必要です。

これは決して「心が弱い」からではありません。脳内の伝達物質のバランスが、大きなストレスで一時的に崩れているだけ。

お薬やカウンセリングで、そのバランスを整える手助けをしてもらうのは、とても賢明な選択です。

自分の体を一番の味方にするために

私はこの記事でスピリチュアルな浄化をおすすめしていますが、それはあくまで「あなたの人生をより良くするため」のツールです。もし医療が必要な状態なら、それを否定せず受け入れることも、自分への深い愛であり、浄化の一種だと言えます。

目に見えるケアと、目に見えないケア。その両方のバランスを保つことが、健やかな日常への最短距離です。

葬儀後の体調変化は、あなたにとって大きなメッセージを含んでいます。最後は、これからのあなたがどう過ごしていくべきか、まとめとしてお伝えします。

まとめ、葬儀後の体調変化を前向きな浄化のプロセスと捉える

葬儀の後に感じる体や心の重さ。それは、あなたがそれだけ真剣に故人と向き合い、その場に流れる膨大なエネルギーを受け止めたという証拠でもあります。

決して「悪いことが起きている」わけではなく、あなたが本来の輝きを取り戻すための、必要なプロセスなんです。

この記事でご紹介した3つのセルフケアを、まずはできる範囲で試してみてください。特にお塩とお酒のお風呂は、物理的にもリラックス効果が高く、心身を解きほぐしてくれます。

煙での浄化やグラウンディングも、あなたの「軸」を取り戻す助けになるはずです。

ただ、正解はひとつではありません。浄化の方法も、悲しみの癒やし方も、百人いれば百通りあります。

この記事が、あなたの不安を少しでも軽くする材料になれたなら、私はとても嬉しく思います。

今は無理をせず、自分の心と体が求めるままに、ゆっくりと過ごしてください。あなたが自分自身を大切にいたわることが、旅立った故人にとっても一番の安心に繋がるはずですから。

以上です。何か1つでも、あなたの心が軽くなるヒントが見つかっていれば幸いです。